預防季節(jié)性流行病—從我做起

預防季節(jié)性流行病—從我做起

秋去冬來，天氣轉冷，此時正值各種季節(jié)性流行病多發(fā)之際。加之早冬的氣候多變，晝夜溫差和室內外溫差變大。每當人體抵抗力減弱或對外界環(huán)境適應性欠佳的時候，各種疾病也就悄然而至。由于受氣候變化、人員流動、病毒變異和缺乏有效預防、接種等多種因素的影響，冬季很容易發(fā)生呼吸道傳染病，主要有：流行性感冒、發(fā)熱、咳嗽、流腦、肺炎流行性腮腺炎、麻疹、風疹、病毒性肺炎等，一定要重視防病保健。此類病癥具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特點，如果不及時治療，將會引發(fā)其他并發(fā)癥，嚴重影響身體健康，甚至對生命構成威脅。因此同學們要正確認識并科學預防和治療。

一、正確認識冬季流行性疾病。

對待傳染性疾病，科學預防是關鍵，因此應該首先認識和了解此類病癥的狀況，以便于及早發(fā)現和治療。下面是一些病理原因和臨床反應特點：

1.“流行性感冒”

簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病，臨床特點為：急起高熱，全身酸痛、乏力，有時伴有輕度呼吸道癥狀，常發(fā)熱、頭疼、多汗、口渴、咽干等癥狀。

單純型流感預防后效果明顯，病毒型治療較為困難，流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中又以甲型流感威脅最大，由于流感病毒致病力強，易發(fā)生變異，若人群對變異缺乏免疫力，就容易引起爆發(fā)流行，流感對人類的危害很大，一場流感的流行可導致人群平均壽命的降低。迄今為止，世界上已經爆發(fā)過五次大的流行，小的流行更是不計其數，造成數十億人發(fā)病，數千萬人死亡。世界上最嚴重的流感爆發(fā)于1918年，共造成2000多萬人死亡，超過第一次世界大戰(zhàn)的總死亡人數。直到今天每年因流感死亡的人數都居高不下，已經成為人類健康的“頂級殺手”。

2.發(fā)熱

人體的正常的腋下體溫為36-37℃，凡腋下體溫高于37.0℃或肛溫高于37.6℃，或一日間的體溫變動超出1.2℃時，即可稱為發(fā)熱。發(fā)熱并不一定是疾病的癥狀，一些生理變化也可以導致發(fā)熱。發(fā)熱通常也是作為流感的一種并發(fā)癥狀出現，因此癥狀和流感較為相似，嚴重的發(fā)熱病人會出現“暈厥”。

3.咳嗽

咳嗽并非病名，而是很多疾病的覺癥狀，依據咳嗽的性質、咳嗽的持續(xù)時間的長短及咳嗽伴有的特殊表現等情況，可以大致辨別疾病所在，做到有病早治。

如果咳嗽日久，咳嗽聲短而有力，并伴有虛汗，午后潮熱低燒、臉頰紅艷、疲乏無力等癥狀，很可能是肺結核。若咳嗽是感冒引起，過兩三天一般可隨其他感冒癥狀好轉而消失，但麻煩的是，這種短暫的咳嗽也常見于麻疹、猩紅熱、腮腺炎等冬春季傳染病，因此要提高警惕，切莫大意。如果干咳嗽無痰，或咳血，應速到醫(yī)院通過X線透視、胸透片或進行支氣管造影等檢查。

4.肺炎

按照病原體分類，肺炎可分為細菌型肺炎、病毒性肺炎、支原體肺炎、霉菌性肺炎等。病毒性肺炎多是由常見腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感和付流感病毒、麻疹病毒等引起，多發(fā)于冬春季節(jié)，由于氣候多變，再加上身體抵抗能力低就容易發(fā)病，起病急，突發(fā)高燒達40-41℃，頭痛、煩躁不安、氣促、鼻翼煽動、面色潮紅或紫酣、呼吸時伴有胸痛，有時伴腹痛，以及有咳嗽，早期咳嗽不重，晚期咳有痰，重癥可導致休克、抽風。肺炎通過呼吸道飛沫傳染，會引起流行，要注意預防。

5.流腦

流腦是流行性脊髓腦膜炎的簡稱，是腦膜炎雙球菌引起的化膿性腦膜炎，發(fā)病從冬季開始增加，流行季節(jié)是1—5月份，3月份為高峰期，腦膜炎雙球菌存在于患者或帶菌者的鼻咽部。借助于咳嗽、噴嚏、說話，由飛沫直接從空氣傳播給周圍的人，空氣不流通，人口密集，陽光缺少，等都有利于疾病的傳播。流腦的臨床特點有點像上呼吸道感染，輕度患者表現出來的癥狀是咽癢、喉痛、發(fā)燒、流涕、咳嗽，常常會讓人認為是普通感冒，不加以重視和治療，但是一旦出現頭疼、嘔吐、抽搐、驚厥、昏迷等深度癥狀，也就耽誤了最好的治療時機。流腦是可以預防的，同時接種和注射流腦疫苗也十分必要。

二、傳染病的預防。

1.接種疫苗

進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段，也是投資小，收效大的預防舉措。

2.注意個人衛(wèi)生和防護

同學們要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持教室、宿舍內空氣流通。避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品，應減少集會，少去公共場所。

3.加強鍛煉，增強免疫力。

冬天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始緩慢，同學們應積極參加體育鍛煉，多到操場、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打球等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛煉的時候，同學們必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監(jiān)護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

4.生活有規(guī)律。

睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。同學們要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結合，像通宵玩牌、打電子游戲機、上網沖浪，勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

5.衣、食細節(jié)要注意。

冬季氣候多變，乍冷還暖，必須根據天氣變化，適時增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

6.切莫諱疾忌醫(yī)。

盡量減少與病患者接觸，與病人接觸時需戴多層棉紗口包，注意手的清潔和消毒。在發(fā)現身體不適，或有類似反應時要盡快診斷和治療，早發(fā)現，早治療。同時對發(fā)病的房間要及時消毒，有條件的也可以通過食醋熏蒸來進行預防。

三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才是預防傳染病的關鍵。

這一點在大家日常學習生活主要場所的寢室顯得尤為重要。學校每學期積極組織文明衛(wèi)生班級、文明衛(wèi)生寢室創(chuàng)建活動，食堂餐具單獨使用等行動，目的是為了培養(yǎng)大家養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防疾病，確保大家的健康。那么作為新時代的中學生，擁有一個良好的衛(wèi)生習慣，是每個同學的“必修課程”!

                    責任編輯：劉業(yè)

                                                    責任審核：綜合辦公室

                                                    2021.11.23